Cada 13 de julio se conmemora el Día Mundial del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), una fecha dedicada a crear conciencia sobre una condición del neurodesarrollo que afecta a niños, adolescentes y adultos en todo el mundo.
El TDAH no se trata simplemente de “distraerse mucho” o de tener exceso de energía. Es un trastorno que puede influir en la capacidad de una persona para regular la atención, controlar impulsos y organizar sus actividades diarias. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, los trastornos del neurodesarrollo pueden afectar distintas áreas del funcionamiento de una persona y requieren una evaluación adecuada.
¿Cómo detectar si una persona tiene TDAH?
El TDAH puede manifestarse de diferentes formas. Algunas señales frecuentes incluyen:
- Dificultad constante para mantener la concentración en tareas o conversaciones.
- Olvidos recurrentes de actividades, citas o responsabilidades.
- Problemas para organizar tiempos, pendientes o materiales.
- Tendencia a posponer actividades importantes.
- Inquietud física o sensación de estar “en movimiento” constantemente.
- Interrumpir conversaciones o actuar sin pensar en las consecuencias.
- Dificultad para controlar impulsos o esperar turnos.
En niños, estas señales pueden observarse en el rendimiento escolar, mientras que en adultos pueden reflejarse en problemas de organización, relaciones personales o desempeño laboral.
Sin embargo, tener algunos de estos comportamientos no significa necesariamente que una persona tenga TDAH. El diagnóstico debe realizarlo un profesional de la salud mediante una evaluación clínica completa.
¿Por qué es importante detectarlo?
Un diagnóstico oportuno puede ayudar a que las personas comprendan mejor sus dificultades y encuentren herramientas para mejorar su calidad de vida. Sin apoyo adecuado, el TDAH puede relacionarse con dificultades académicas, estrés, baja autoestima y problemas en la vida cotidiana.
La detección temprana también permite desarrollar estrategias adaptadas a las necesidades de cada persona, especialmente durante la infancia y adolescencia.
¿Cómo se puede combatir o manejar el TDAH?
El TDAH no se “cura” como una enfermedad temporal, pero existen tratamientos y estrategias que ayudan a controlar sus síntomas y mejorar el funcionamiento diario.
Entre las principales herramientas se encuentran:
🧠 Terapia y acompañamiento profesional: La terapia cognitivo-conductual y otros enfoques psicológicos pueden ayudar a desarrollar habilidades de organización, manejo emocional y control de impulsos.
📅 Hábitos y estructura diaria: Mantener rutinas, utilizar agendas, dividir tareas grandes en objetivos pequeños y establecer recordatorios puede facilitar la organización.
🏃 Actividad física y descanso adecuado: El ejercicio regular y una buena higiene del sueño pueden contribuir al bienestar general y al manejo de algunos síntomas.
💊 Tratamiento médico cuando es necesario: En algunos casos, especialistas pueden indicar medicamentos como parte de un tratamiento integral, siempre bajo supervisión profesional.
Romper los mitos alrededor del TDAH
Uno de los mayores retos es combatir la desinformación. El TDAH no es falta de disciplina, flojera o una señal de poca inteligencia. Muchas personas con esta condición desarrollan habilidades creativas, capacidad de resolución de problemas y formas distintas de aprender y trabajar. El Día Mundial del TDAH busca recordar que reconocer las señales, acudir con especialistas y ofrecer apoyo adecuado puede marcar una diferencia importante en la vida de quienes viven con este trastorno.
