Redacción
El atletismo engloba diversas disciplinas, principalmente: saltos, lanzamientos, marcha y carreras; todas estas actividades tienen la característica de presentar un elevado ejercicio aeróbico, el cual otorga grandes beneficios a la salud, a medida que los practicamos presentaremos un aumento en nuestra fuerza, y en general un mejor funcionamiento de nuestro cuerpo.
Aquí 5 beneficios que traerá practicar este deporte:
1.- Mejora tu salud y condición física: El atletismo es una actividad que involucra una variedad de movimientos y ejercicios, lo que ayuda a fortalecer tu sistema cardiovascular, aumentar la resistencia, mejorar la flexibilidad y tonificar los músculos. Participar en una carrera te brinda una excelente oportunidad para poner a prueba tu cuerpo y trabajar en tu bienestar general.
2.- Previene enfermedades cardiovasculares: Al ser una actividad física vigorosa, contribuye a mantener un corazón saludable y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. La práctica regular de ejercicio aeróbico, como correr o participar en carreras, fortalece el corazón y los vasos sanguíneos, mejora la circulación y reduce la presión arterial. Esto puede disminuir significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón, accidentes cerebrovasculares y otras afecciones cardiovasculares.
3.- Desarrolla habilidades mentales: El atletismo no solo implica el entrenamiento físico, sino que también pone a prueba tu mente. A medida que te enfrentas a los desafíos de una carrera, aprenderás a establecer metas realistas, a mantener la concentración y a superar obstáculos mentales. Estas habilidades pueden ser aplicadas en otros aspectos de la vida, como el trabajo o los estudios.
4.- Mejora la fuerza y resistencia física: Al participar en entrenamientos y carreras, estarás constantemente desafiando y fortaleciendo tu cuerpo. El correr regularmente mejora la resistencia cardiovascular, aumenta la capacidad pulmonar y fortalece los músculos de las piernas, mejorando así tu fuerza y resistencia física en general. Esto te permitirá llevar a cabo actividades diarias con mayor facilidad y afrontar otros desafíos físicos con mayor confianza, en general nos ayudará a tener una mejor calidad de vida.
5.- Experimenta la emoción y la alegría de la competencia: Participar en una carrera te brinda la oportunidad de vivir una experiencia emocionante y llena de adrenalina. Desde el momento en que atraviesas la línea de salida hasta que cruzas la línea de meta, sentirás una mezcla de emociones que van desde la emoción y el nerviosismo hasta la alegría y el orgullo. La sensación de logro al completar una carrera es incomparable.
Así que no pierdas la oportunidad de participar en la 8ª edición de la carrera de Los 40 Cuernavaca 9 y 6.5k Unimos Actitud. Este 30 de julio de 2023, a las 7:00 am, únete a nosotros en la salida y meta en la Glorieta Tlaltenango de Cuernavaca, Morelos.
Todos estamos invitados a compartir esta experiencia única, mejorar nuestra salud, superarnos a nosotros mismos y disfrutar la emoción de la competencia.
¡Nos vemos en la línea de salida! ¡No te lo pierdas!
